- Katılım
- 2 Tem 2023
- Konular
- 63
- Mesajlar
- 1,336
- Beğeni sayısı
- 288
- PG Nakit
- 50
- Favori Güreşçi
- John Cena
Triceps'e daha çok yarar sonuçta supinated değil ama yine de bicepsin tip 2 fibrilleri için de iş yapar her türlü. Kolu baya büyütür.
Max Şınav Sayınız?
- Konbuyu başlatan ReQuem
- Başlangıç tarihi
- Katılım
- 5 Tem 2023
- Konular
- 212
- Mesajlar
- 3,889
- Beğeni sayısı
- 1,123
- PG Nakit
- 30
- RPG Karakteri
- John Morrison
- Favori Güreşçi
- Lexi Luna
Peak 35 gördüm tek sette. Sol kolda protez olunca güç denen şey olmuyor.
- Katılım
- 2 Tem 2023
- Konular
- 32
- Mesajlar
- 3,173
- Beğeni sayısı
- 669
- PG Nakit
- 190
- Konum
- Nişantaşı
- Favori Güreşçi
- The Undertaker
31.
9-10.
- Katılım
- 2 Tem 2023
- Konular
- 203
- Mesajlar
- 7,723
- Beğeni sayısı
- 2,550
- PG Nakit
- 1,260
Kanka kolları birbirine çok yakın tutuyor olabilirsin. Nizami pozisyonda etkisi dengeli olur. Diamond push-up gibi yaparsan göğüs ve biceps faydası en üst seviyeye çıkıyor.
- Katılım
- 2 Tem 2023
- Konular
- 2
- Mesajlar
- 549
- Beğeni sayısı
- 138
- PG Nakit
- 0
- Favori Güreşçi
- AJ Styles
Hoca diamond push-up daha triceps agirlikli degil mi? Ben oyle biliyorum.
- Katılım
- 7 Tem 2023
- Konular
- 146
- Mesajlar
- 1,723
- Beğeni sayısı
- 254
- PG Nakit
- 2,055
- Konum
- İzmir
- Favori Güreşçi
- Rhea Ripley
Belki 5-6 falan önceden 50 tane yapmışluğum var ama şu an o kadar gücüm yok.
Benzer Konular
Konuyu ziyaret edenler
(Toplam: 0)
No registered users viewing this thread.