Muhtemelen kilomu, güncelden daha fazla girdim. Günceli bilmiyorum. Ama yağsız vücut ağırlığımın 76 olup yağ ile birlikte 100 olmasının imkanı yok. Bana biraz kafadan atıyor gibi geldi ama yine de morali bozdu dosto.
Vücut Kitle Endeksiniz
- Konbuyu başlatan ReQuem
- Başlangıç tarihi
Bu kadar kafaya takmamak lazım. 2 yürüyüş yapsan yemene dikkat etsen zaten atacağın kilo. Hiç sıkıntı değil bence ideal.
Ben 1-2 aydır ekmeği bıraktım, karbonhidratı en düşük seviyeye çektim. Zaten tarla işi yapmaktan belli bir kas kütlesi var. Göbek var ama öyle abartılı bir şey değil. 24 kilo yağ söylemesi çok uçuk vallahi.
- Katılım
- 7 Tem 2023
- Konular
- 146
- Mesajlar
- 1,716
- Beğeni sayısı
- 252
- PG Nakit
- 2,055
- Konum
- İzmir
- Favori Güreşçi
- Rhea Ripley
21,3.
- Katılım
- 2 Tem 2023
- Konular
- 682
- Mesajlar
- 4,368
- Beğeni sayısı
- 802
- PG Nakit
- 1,305
- RPG Karakteri
- Adam Copeland
- Favori Güreşçi
- Nic Nemeth
26.1
- Katılım
- 2 Tem 2023
- Konular
- 9
- Mesajlar
- 512
- Beğeni sayısı
- 364
- PG Nakit
- 0
- Favori Güreşçi
- Alexa Bliss
Benzer Konular
Konuyu ziyaret edenler
(Toplam: 0)
No registered users viewing this thread.