Düzgün bir diet programı ve güzel bir programla çok fena kilo veriyorum. Dün ölçüldüğüm kiloyla bugün ölçüldüğüm arasında 1.5 kilo eksik var. Günde 1.5 kilo falan veriyorum inanılmaz motivasyon veriyor. Bir de işin ilginç yanı öküz gibi yiyerek spor yaptığım zamanlar 5-10 kiloluk dumbelllarla curl yapıyordum şimdi 3 set 12 tekrar 27.5 kg ile yapıyorum ve inanılmaz kolay geliyor. Çok ilginç...