Leg Drive gerekli evet ama ben bunu 4 ay sonra yeni yeni yapmaya başladım. En önemlisi Bench yaparken formu doğru yapıp kiloyu arttırmak. Leg Drive'da sakatlık riski çok yüksek o yüzden tek başına yapmamanı tavsiye ederim.
Ben yaklaşık bir buçuk yıldır uğraşıyorum, formu bir kaç aydır düzgün yapıyorum. Bench'i arttırmak için bel, omuz, arka kol vesaire her yer güçlü olması lazım kesinlikle göğüsten fazlasını istiyor. Form düzgün olduğu zaman takır takır artıyor kilo. Yine de 105kg birisi için az.
Aynen öyle senin kilo ve boyunu bilmediğim için yorum yapamıyorum hocam ama 105 kg bence gayet iyi. Ben max 100kg denemiştim mesela ama sakatlık çıkar diye o kadar çıkmıyorum artık.
Şubat 2020'de kanlı canlı gördüm kendisini, Brian Cage'in yandan yemişi.
Senin 105 basman çok normal o zaman ben 75 kiloyken 100 basıyordum. Boy falan da çok uzun değil benim. 1.80 altı erkeklerin vücudu daha hızlı şekillenip daha ağır basabiliyorlar.
Dediğim gibi supplement alsan seni düşünemiyorum. Bizim arkadaş geçenlerde ilaç almıştı hızlı büyümek için 2 hafta içerisinde 10 kilo alıp sarılık hastalığına yakalandı mesela. O zamandan beri aşırı karşıyım bilinçsiz kullananlara.
