Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Barış Manço'dan daha çok ses getirirdim gibi bir şey bekliyordum ama bunu görünce freni patlamış türk traktör gibi pati çekerek savruldum YAKXHALHZWKXYAMXHAJYXE
Omuz gününde Lateral Raise yapıyorsanız sehpaları 90 dereceye getirip göğsümüzü sehpalara dayayarak yapabilirsiniz. Göğüs desteği olmayan LR'de kilo veya tekrar arttıkça yükü omuzdan dağıtmak için momentum kullanıyoruz. Momentumu kesip tamamen omuzlara yükü verince benim diyen elemanı bile...
Rotasyonu beğendim. Yine de Okan'ın en büyük sınavı Manu deplasmanına dortlü çıkıp çıkmayacağı olacak. Dörtlü çıkıp puan alırsa benim için sorun işareti ortadan kalkar ama bu ihtimal sıfıra yakın. Ya 5-3-2, ya ölüm.
Tartışan çiftleri herhangi bir yerde görmek her türlü tatsızlık verir insana ama spor salonunda milletin önünde bağıra bağıra da tartışmazsınız abi.
Dipnot: Kız harbi drama queen. Arkadaşa Allah sabır versin.