Ilja Dragunov Basıyor!
- Konbuyu başlatan Bero
- Başlangıç tarihi
- Katılım
- 2 Tem 2023
- Konular
- 63
- Mesajlar
- 1,329
- Beğeni sayısı
- 288
- PG Nakit
- 50
- Favori Güreşçi
- John Cena
Alt bacak egzersizi mi lan bu? Belki kalça kaslarını falan da aktive ediyordur. Barı yukarı çektikten sonra squat gibi inse tamamen quadriceps odaklı olurdu ama bunu bilemedim.
- Katılım
- 2 Tem 2023
- Konular
- 197
- Mesajlar
- 7,617
- Beğeni sayısı
- 2,473
- PG Nakit
- 1,260
Valla ne antrenmanı olduğunu ben de çözemedim ama abimin hareketleri çok sağlam. Spora dönecek olursam diye elimde bunun videolarından arşiv tutuyorum. Acayip güçlü.
- Katılım
- 2 Tem 2023
- Konular
- 63
- Mesajlar
- 1,329
- Beğeni sayısı
- 288
- PG Nakit
- 50
- Favori Güreşçi
- John Cena
Bunu tam forma girmeden yapmanın mantıklı olacağını zannetmiyorum, core kaslarını kullanan bir hareket.
- Katılım
- 2 Tem 2023
- Konular
- 197
- Mesajlar
- 7,617
- Beğeni sayısı
- 2,473
- PG Nakit
- 1,260
Haklısın aga. Hemen döner dönmez yapılacak hareketler değil kesinlikle.
- Katılım
- 2 Tem 2023
- Konular
- 63
- Mesajlar
- 1,329
- Beğeni sayısı
- 288
- PG Nakit
- 50
- Favori Güreşçi
- John Cena
Göğüs kanayana kadar. @Beast Incarnate
Benzer Konular
Konuyu ziyaret edenler
(Toplam: 0)
No registered users viewing this thread.