Max Şınav Sayınız?
- Konbuyu başlatan ReQuem
- Başlangıç tarihi
- Katılım
- 2 Tem 2023
- Konular
- 63
- Mesajlar
- 1,247
- Beğeni sayısı
- 271
- PG Nakit
- 50
- Favori Güreşçi
- John Cena
Nizami 50'den fazla yapabilen cindir. Göğüs, triceps ve omuz'u bu kadar yorup aynı zamanda vücut kütlesi ile yapılan bir hareketi nasıl o kadar fazla yapıyorsunuz kirveler?
Çok doğru bu arada. Ben iyi şınav çekerdim. Bu sene saldım. 64 dedim ama 64'ünü de doğru postürle yapmadığıma eminim. Yine de önemli bir kısmını doğru yapıyorumdur.
- Katılım
- 2 Tem 2023
- Konular
- 63
- Mesajlar
- 1,247
- Beğeni sayısı
- 271
- PG Nakit
- 50
- Favori Güreşçi
- John Cena
Ben şu an 107 kilo olduğum için nizami en fazla 7-8 tane yaparım, obez de değilim bu arada. Çok zor hareket valla.
Ben 73’üm. Genelde de 72-74 arası gidip geliyorum. Kilo da bir etken.
25-25 bölüp aralarda 10 saniyelik nefeslenip devam ediyorum aslında. Tükenene kadar yapıyorum her gün yapsan 200-300 bile görürsün.
- Katılım
- 2 Tem 2023
- Konular
- 63
- Mesajlar
- 1,247
- Beğeni sayısı
- 271
- PG Nakit
- 50
- Favori Güreşçi
- John Cena
Helal olsun kirve, 200-300 şınav çekmek demek salona sırt harici gitmeyi gerektirmez neredeyse üst gövde için.
Ben her gün çekiyorum o da göğüs yağlandığı için şu anda kas oldu zaten alışkanlık kaldı. Hem biceps hem de göğüse fazlasıyla yarıyor şınav.
- Katılım
- 3 Tem 2023
- Konular
- 366
- Mesajlar
- 2,981
- Beğeni sayısı
- 628
- PG Nakit
- 1,175
Zamanında 35-40 tane çekebiliyorduk ama eskide kaldı.
Benzer Konular
Konuyu ziyaret edenler
(Toplam: 0)
No registered users viewing this thread.